Cuide-se Com Carinho

Cuide-se e Ame-se mais

Atualmente esta vida moderna nos deixam 

bem estressadas,

Temos que nos ajustar  a cada situação.

Trabalho,casa,e a educação de nossos

filhos 

Porem...  somos  humanas.

Temos sentimentos e preocupações.

O tempo vai passando e o estresse aumenta.

Chegamos em casa  depois de um dia  cansativo.

Temos que lavar,passar,deixar o almoço pronto

ou um jantar.

Chega uma hora que precisamos nos cuidar mais...

Recuperar as energias.

Ter um tempo só para nós.

Algumas dicas práticas vão fazer a diferença 

no nosso dia a dia.

a)Ame-se mais

b) Cuide- se com carinho

c)Tire um dia só pra voce

d)Coloque uma musica para ouvir

no seu cantinho preferido de sua casa

e)Faça uma caminhada de 30 minutos

perto de sua casa

f)Esquece os problemas por alguns instantes.

g)Pense só em voce 

Feche os olhos e respire fundo

relaxando os braços 

Massageie seus pés com um creme relaxante.

g) Coma mais verduras e legumes que ajudam 

o organismo a desintoxicar .

Mantenha sua auto estima  lá em cima

Diga sempre pra voce

"Eu me amo"

'Eu bem me quero"

Apaixone-se por voce todos os dias

Seja Feliz