Cuide-se Com Carinho


Cuide-se e Ame-se mais

Atualmente esta vida moderna nos deixam 
bem estressadas,
Temos que nos ajustar  a cada situação.
Trabalho,casa,e a educação de nossos
filhos 
Porem...  somos  humanas.
Temos sentimentos e preocupações.
O tempo vai passando e o estresse aumenta.
Chegamos em casa  depois de um dia  cansativo.
Temos que lavar,passar,deixar o almoço pronto
ou um jantar.
Chega uma hora que precisamos nos cuidar mais...
Recuperar as energias.
Ter um tempo só para nós.

Algumas dicas práticas vão fazer a diferença 
no nosso dia a dia.

a)Ame-se mais
b) Cuide- se com carinho
c)Tire um dia só pra voce
d)Coloque uma musica para ouvir
no seu cantinho preferido de sua casa
e)Faça uma caminhada de 30 minutos
perto de sua casa
f)Esquece os problemas por alguns instantes.
g)Pense só em voce 
Feche os olhos e respire fundo
relaxando os braços 
Massageie seus pés com um creme relaxante.
g) Coma mais verduras e legumes que ajudam 
o organismo a desintoxicar .
Mantenha sua auto estima  lá em cima
Diga sempre pra voce
"Eu me amo"
'Eu bem me quero"
Apaixone-se por voce todos os dias
Seja Feliz






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