Melhorando o Nosso Stress


As vezes no nosso dia a dia,ficamos
muito irritadas,e não sabemos porque.
Geralmente isso acontece quando não estamos
dormindo o suficiente,para estabelecer nossas
energias.Ai vem essa irritação,o stress
eo mau humor


Melhore este Desconforto

Estabeleça uma rotina para dormir
e para despertar.
Evite o truque de colocar o despertador
para tocar dez minutos antes
estes minutos farão falta durante o dia.
Por traz do prazer de ficar um pouco a mais
na cama.O estado de sonolência que ocorre nesse
periodo curto,antes de você levantar de vez
lhe trará mal estar e indisposição.

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