Cuidando da Pele


Retardando as Rugas
Dicas Básicas

a)Tome no mínimo de 6 a 8 copos de agua
por dia para evitar a desidratação das
fibras de colágeno,que sustentam e dão firmeza a nossa pele.

b)Limpe,tonifique e hidrate a pele diariamente 
com produtos adequados  ao seu tipo de pele
e proteja-se  dos raios solares.
Com filtro solar.

c)Nunca durma  maquiada.

d)Adote uma dieta equilibrada,que inclua diariamente
 os elementos nutritivos básicos como: cereais,frutas,vegetais
proteínas e carboidratos

c)Não faça regime sem orientação medica
pode ocorrer carência de vitaminas e minerais
favorecendo o aparecimento das rugas.

Combatendo a Flacidez
Truques Preciosos

a) Prefira os banhos(evite os muitos quentes)
no último enxague,tome um jato de agua fria

b)Para uma melhor hidratação use cremes á base de colágeno 
e elastina.

c)Controle o uso de bebidas com alcool evitando assim 
a retenção de agua e o acúmulo de toxinas no organismo.

d)Procure manter sempre o mesmo peso,evitando o engordar
 e emagrecer(efeito sanfona)

e)Malhe bastante e regularmente para não enrijecer 
os músculos.
Faça de preferência,exercícios aeróbicos,como
caminhada,natação e step.

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