Cuidando da Pele

Retardando as Rugas

Dicas Básicas

a)Tome no mínimo de 6 a 8 copos de agua

por dia para evitar a desidratação das

fibras de colágeno,que sustentam e dão firmeza a nossa pele.

b)Limpe,tonifique e hidrate a pele diariamente 

com produtos adequados  ao seu tipo de pele

e proteja-se  dos raios solares.

Com filtro solar.

c)Nunca durma  maquiada.

d)Adote uma dieta equilibrada,que inclua diariamente

 os elementos nutritivos básicos como: cereais,frutas,vegetais

proteínas e carboidratos

c)Não faça regime sem orientação medica

pode ocorrer carência de vitaminas e minerais

favorecendo o aparecimento das rugas.

Combatendo a Flacidez

Truques Preciosos

a) Prefira os banhos(evite os muitos quentes)

no último enxague,tome um jato de agua fria

b)Para uma melhor hidratação use cremes á base de colágeno 

e elastina.

c)Controle o uso de bebidas com alcool evitando assim 

a retenção de agua e o acúmulo de toxinas no organismo.

d)Procure manter sempre o mesmo peso,evitando o engordar

 e emagrecer(efeito sanfona)

e)Malhe bastante e regularmente para não enrijecer 

os músculos.

Faça de preferência,exercícios aeróbicos,como

caminhada,natação e step.